Les bienfaits du télétravail avec votre animal
La crise sanitaire actuelle a obligé les entreprises et les salariés à s’organiser différemment. La grande majorité de ceux-ci travaillent à la maison de manière partielle ou même totale et au vue de l’évolution de l’épidémie, cette situation perdure… pour la plus grande joie de nos compagnons ! En effet, si le télétravail crée parfois un sentiment de solitude chez l’humain, nos animaux se sentent moins seuls et profitent davantage de leur gardien. Mais qu’en est-il de nous ? Et quelle attitude adopter face à nos animaux ?
Quels bénéfices pour l’humain ?
Les bénéfices pour notre moral et notre santé sont nombreux et je vais essayer de vous détailler cela ici 🙂
Tout d’abord, il est conseillé de promener son animal pendant les pauses afin de se ressourcer. Ses pauses sont bénéfiques aussi bien pour nous et pour notre chien, que pour notre productivité. En effet, elles vont permettre la libération d’ocytocine et de prolactine, l’augmentation des endorphines (hormone du plaisir) et la diminution du cortisol (hormone du stress).
Ensuite, sur le long terme, on pourra constater une baisse de la pression artérielle, une diminution du risque de maladies cardio-vasculaires ainsi qu’un soutien moral et physique. De plus, nos amis à quatre pattes aident à gagner en efficacité et à éviter la sédentarité ainsi que le sentiment d’isolement.
Enfin, de nombreuses études démontrent que nos amis (chiens, chats, lapins, oiseaux…) allègent les symptômes de la dépression ainsi que de l’anxiété.
L’animal est un médicament naturel 🙂
Quels bénéfices pour nos animaux ?
Les interactions sont bien plus nombreuses pour eux.
Les chiens par exemple, peuvent sortir plus souvent, se dépensent donc plus régulièrement et s’ennuient moins. Ceux ayant une tendance à la destruction peuvent se montrer plus calmes, leur anxiété étant causée par l’anxiété et l’ennui.
Les chats et les chiens sont dotés d’une grande capacité d’adaptation mais il faut cependant ne pas en abuser et y aller progressivement. En effet, ils sont plutôt routiniers et se rassurent grâce à nos habitudes et notre rythme. Les changements trop soudains peuvent provoquer un stress pour eux.
Voilà pourquoi il est conseillé de leur installer une nouvelle routine progressive :
- les promener plus souvent
- leur aménager un coin calme sans trop de passage
- jouer avec eux lors des pauses
Les fleurs de Bach et l’homéopathie peuvent aussi leur être d’une grande aide en cette période de changement 🙂
En conclusion, je dirai qu’il faut trouver le bon équilibre afin que vous et votre compagnon puissiez trouver un rythme qui vous convient. Ce passage, certes obligé, au télétravail, nous apporte des bienfaits insoupçonnés et améliore considérablement notre état de santé physique et émotionnel. Alors pourquoi ne pas profiter de cette période pour se rapprocher de ceux qui nous sont chers ?
Et n’oubliez pas, je reste à votre disposition et celle de vos amis à 4 pattes! Si vous souhaitez prendre rendez-vous, ça se passe ici.
Sources :
https://wamiz.com/chats/conseil/teletravailler-chien-chat-mode-bien-etre-travail-18801.html
https://www.mainhousecowork.com/blogue/animaux-compagnie-bureau-teletravail